Arkisto 23.9.2018

Koulun liikunnanopetuksen keskeisin tavoite on saada aikaan myönteisiä liikuntakokemuksia ja sitä kautta jatkuva, läpi elämän kestävä liikuntaharrastus. Onko testaaminen välttämätöntä arvosanan saamiseksi?

Mielestäni harrastuneisuus ja asenne kertovat paljon enemmän nuoren liikunnallisuudesta. Ajoissa tunnille, oikeat varusteet mukana, yrittää parhaansa ja kannustaa muita, kuvaa laajemmin oppilaan liikuntamenestystä kuin sekuntikello ja pistetaulukko.

Ei latisteta liiallisella mittaamisella erilaisten liikkujien intoa vaan kannustetaan kunkin omia vahvuuksia hyödyntäen. Tutustutaan ja kokeillaan eri lajeja, sillä tänä päivänä valinnanvaraa löytyy.

Seuraavat pari viikkoa Suomen lukioiden abiturientit ahertavat syksyn ylioppilaskirjoituksissa. Eikä ihan missä tahansa kokeissa vaan sähköisissä, sillä maamme koulut ovat harpponeet jo muutamien vuosien ajan kohti digitaalista oppimista, opettamista ja kokeita.

Kannettava tietokone, läppäri, on perustyöväline opiskelijalle. Hyvinkää otti hyvän askeleen, kun se päätti tukea sadalla eurolla opiskelijaa kohti vuosittain tietokoneen hankintaa. Tuki maksetaan lukuvuoden lopussa toukokuussa. Kunnissa on monenlaisia käytänteitä ja joissakin kunnissa ei makseta mitään ja joissakin annetaan läppäri käyttöön lukion ajaksi.

Nuorten tasavertaisuus on kaukana. Koneiden valikoima on melkoinen ja se aiheuttaa päänvaivaa opettajille kun jotkut koneet eivät suostu kirjautumaan Abitti-koejärjestelmään ja kukin merkki buutataan omalla näppäinyhdistelmällään. Olisiko järkevää satsata rahaa kuntiin ja lukioihin, niin että talossa olisi kaikille opiskelijoille samanlaiset koneet? Myös varakoneet toimisivat tutulla systeemillä. Se maksaa paljon, mutta toimivuuden kannalta voitaisiin saavuttaa melkoisia etuja.

Suurin osa lukioista kalustaa liikuntasalinsa koekäyttöön muutamiksi viikoiksi syksyisin ja keväisin. Salit ovat silloin pois liikunnanopetuksen ja urheiluseurojen käytöstä. Harmi. Mutta mihin muualle saadaan mahtumaan toistasataa kokelasta?

Nykyinen ylioppilaskoe tehdään langallisessa verossa. Tarvitaan kilometritolkulla sähkö-ja verkkojohtoa sekä lukuisia reitittimiä. Salin kalustaminen, testaaminen ja purkaminen työllistää opettajia ja kiinteistönhoitajaa valtavasti. Ilman heidän sitoutumistaan hommasta ei tulisi mitään.

Entinen postitusrumba on poistunut, kun rehtori lataa koetehtävät ylioppilastutkintolautakunnan verkkosivulta muistitikulle. Samaten kokelaiden vastaukset ladataan verkkoon opettajien alustavaa tarkastusta varten. Systeemi on osoittautunut toimivaksi.

Verkko- ja sähköjohtoa kilometritolkulla. Sali valmiina kirjoituksiin.

Painaako makkarat vyötärölläsi? Ahdistaako ylipainosi? Liiku hyvä ihminen. Näitä mainoksia saa lukea kesän jälkeen urakalla lehdistä ja sosiaalisesta mediasta. Helpommin sanottu kuin tehty.

Pitäisi syödä vähemmän kuin kuluttaa. Ihmedieetit eivät kanna montaakaan viikkoa. Tavoite tulisi olla koko elämän mittainen, elämäntapa. Muutos on vaikea paikka. Tottumukset ohjaavat syömistä ja liikkumista ja vanhoista tavoista poisoppiminen on epämukavaa.

Sporttisuuden ja hoikkuuden muoti puskee jokaisesta tuutista silmille. Sitä vertaa herkästi itseään muihin. Teini-iässä se voi ahdistaa ja aiheuttaa ongelmia itsetunnon kehittymisessä.

Kelpaanko minä sellaisena kuin olen? Kelpaat. Aivan varmasti. Olemme onneksi erilaisia ja meitä kaikkia tarvitaan.

Mikä on terveydelle hyväksi? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Kuinka voit? Kysymyksiä ja vastauksia olisi hyvä pohtia yhdessä luotettavan ihmisen kanssa. Liian usein jäämme yksin miettimään emmekä löydä sopivaa polkua eteenpäin. Kuunnellaan, tuetaan ja kannustetaan nätisti kanssaihmisiä. Pieni muutos elämäntavoissa voi avata uuden mahdollisuuden hyvinvointiin.

Ihmisten elämäntilanne vaihtelee vuosittain ja se vaikuttaa hyvinvointiin merkittävästi. Kun elämä on tasapainossa opiskelun, työn, perheen ja vapaa-ajan harrastusten kesken, ihminen voi hyvin. Kuinka monella on näin? Elämä on yhtä tasapainoilua. Hyvä arki auttaa, se on päivien perusta. Kun sinulla on mieluisa opiskelu-tai työpaikka niin sen varaan on hyvä rakentaa päivärytmi ja tulevaisuus.

Oleellista on että ei jäädä kotiin makaamaan, sillä se on loputon suo, josta ei hevillä nousta. Lähteminen on kaiken a ja o. Sinulla on määränpää ja kellonaika minne mennä. Toimeliaisuus ja aktiivisuus pitää mielen ja kropan kunnossa. Monet sosiaaliset suhteet muodostuvat läheisten kollegojen verkostoissa, joihin törmäät tasaisesti päivästä toiseen. Hyvän kierre vetää mukaansa.